Личностный рост

Нет, речь пойдет не о фильме с таким же названием.  Писать буду о предмете, ставшем культовым за последние годы и без которого огромное количество людей уже не представляют своей жизни. Да, это мобильный телефон.

У меня первый мобильный появился на 3 курсе академии (если не ошибаюсь, это был Сименс А60). Тогда связь была еще дорогая и разговаривал я мало. Затем, появились тарифы с бесплатными звонками на несколько номеров и время, которое я тратил на телефонные разговоры, возросло. Помню, как мы сравнивали, у кого больше исходящих и входящих вызовов по времени и ужасно гордились, если эти цифры были больше, чем у всех остальных.

Потом я начал вести свой бизнес и, естественно, он весь был сосредоточен на мне и на моем мобильном. Где-то через год ситуация была такая, что мне ~ каждые 15-20 минут кто-то звонил. Причем, это начиналось с 8 утра и могло заканчиваться часов в 12 ночи.

Что ни говори, а на нервы это действовало крайне сильно. Чтобы освободить себя от этой рутины нанял человека, который принимает входящие звонки, а свой старый номер сменил на новый, который сказал только близким.

В эти дни, когда я занимался своими делами и меня часами никто не отвлекал звонками, я понял, какое все-таки зло мобильный телефон. Прогресс мобильной связи огромен: практически в любой точке мира есть покрытие того или иного оператора и, как результат, вас везде могут найти и доставать своими просьбами, вопросами в то время, когда вам хочется побыть одному или просто, чтобы никто не мешал.

В этой ситуации наиболее оптимальным является отключение телефона на тот период, когда вам нужно сосредоточиться. В крайнем случае, переставьте его на  беззвучный режим и каждые 2-3 часа проверяйте звонки и перезванивайте на пропущенные.

Сделайте это, а потом отпишите здесь, если в вашей жизни что-то изменится

Скажу прямо - я человек своебразный. Иногда, меня “разрывает” от  желание двигать мир вперед, хочется прыгать выше облаков, а иногда мне лень даже вставать из кровати. В любом случае, в каждом из таких состояний мне труднее всего одно - сосредотачиваться на том, что мне нужно для достижения моей цели именно в этот момент.

Проблема в том, что и в крайне активном, и в крайне пассивном состоянии мысли уходят в сторону от того, чем планируешь заниматься: хочется что-то делать новое или, наоборот, делать все, лишь бы “ничего не делать”. Вот такая дилема…

Поэтому, если Вам интересно, как , не завися от своего внутреннего состояния и настроения, научиться сосредотачиваться на конкретных задачах, которые Вам нужно сделать, то читайте дальше.

Для развития этого навыка я использую одно упражнение:

К примеру, мне нужно сегодня доделать проект и отдать его в печать, но постоянно меня тянет то пообщаться на форуме или аське, почитать новости и т.д.

У меня возле монитора лежит пачка самоклеющихся листиков, на которых можно делать записи. Так вот, на этом листике отмечаете время на 15 минут позже того, которое сейчас. И ложите перед собой.

Т.е., если сейчас 11.00, то на листике пишем 11.15

Эти 15 минут вы должны полностью посвятить тому делу, которое хотите довести до конца. Если эта задача Вам далась легко и вы ни разу не отвлеклись и сосредоточенно шли к желаемому- смело увеличивайте время до 30-40 минут. Если же вы отвлеклись - нужно начинать все сначала. То есть, опять 15 минут сидеть, занимаясь важным.

Выполнив это задание - можно себя наградить чашкой чая или чем-нибудь приятным. Однако, не следует забывать, что если вы потратили на работу 15 минут, а на перерыв 2 часа, то эффективности от этого не много.

Со временем, время, которое вы проводите за тем или иным занятием, без отвлечения на другие, нужно увеличивать, но не следует переусердствовать. Делать разминку для засидевшегося тела, глаз и давать отдых мозгам тоже нужно

Был период в жизни, когда испробовал большое количество электронных программ типа “Домашняя бухгалтерия”, Excel, другие системы, чтобы более детально строить планы, отмечать важные события, вести учет своего времени, денег, да и просто отмечать какие-то мысли.

Однако, со временем понял, что наиболее эффективная вещь для всего этого - это обыкновенный блокнот или тетрадь. Он практически всегда под рукой, ему не нужен свет, чтобы он работал, да и если ложить на видное место - то редко забываешь записывать туда важное.

Свой блокнот использую, как дневник успеха. Он у меня выполняет следующие функции:

1. Записываю планы на следующий день и их выполнение

2. Хронометраж своих действий

3. Учет финансов

4. Интересные идеи и глобальные цели.

Что характерно, когда пишешь все на бумаге - почему-то работает гораздо лучше, чем то, что написано на экране монитора или распечатано на принтере.

Дерзайте!